Le candida vous rend-il malade? Faites ce test facile et voyez quoi faire ensuite!

Qu’est-ce que le candida?

Le candida est une famille de levures. Il en existe différentes souches, et le Candida albicans est l’espèce la plus souvent responsable d’infections chez l’humain. Le candida peut être présent sans danger en petites quantités dans le corps, mais il peut causer des infections lorsqu’il se multiplie de façon déséquilibrée. Pensez, par exemple, aux infections à levures ou aux mycoses des orteils!

Des facteurs comme un système immunitaire affaibli, une mauvaise alimentation, l’usage excessif d’antibiotiques, un stress élevé ou des déséquilibres hormonaux peuvent entraîner une prolifération du candida.

Quels sont les symptômes associés au candida?

Quand le candida se multiplie de façon déséquilibrée, il peut se manifester par divers symptômes, notamment :

• Troubles digestifs : ballonnements, constipation, diarrhée et gaz
• Fatigue : fatigue chronique et manque d’énergie
• Infections récurrentes : infections à levures ou infections urinaires fréquentes
• Muguet buccal : plaques blanches sur la langue ou à l’intérieur de la bouche
• Infections fongiques de la peau et des ongles : pied d’athlète, teigne ou mycose des ongles d’orteil
• Brouillard cérébral : difficulté à se concentrer, mauvaise mémoire ou confusion
• Rages de sucre : fortes envies de sucre et difficulté à contrôler l’appétit
• Changements d’humeur : irritabilité, anxiété ou dépression

Une façon simple de vérifier la présence de candida est de faire ce test simple dès le réveil! Regardez la vidéo ci-dessus (en anglais) pour plus d’information.

Le test de salive simple à faire à la maison

Ce test facile peut indiquer une prolifération du candida dans votre corps. Voici comment le faire :

Comment faire le test de salive à la maison :

Matériel nécessaire :

• Un verre ou une tasse transparente
• De l’eau fraîche et propre

Étapes :

1. Faites le test dès le réveil : dès que vous vous réveillez, avant de manger, de boire, de vous brosser les dents ou même de parler, accumulez un peu de salive dans votre bouche.
2. Crachez dans un verre d’eau : remplissez un verre transparent d’eau à la température ambiante. Crachez-y une petite quantité de salive.
3. Observez la salive : laissez reposer le verre de 15 à 30 minutes. Pendant ce temps, observez la salive dans l’eau.
4. Recherchez les signes suivants :
   • Des filaments ou des « pattes » qui descendent de la salive : si vous voyez de fins filaments blancs ou des « pattes » qui pendent sous la salive, cela pourrait indiquer la présence de candida.
   • Une salive trouble qui coule au fond : si la salive devient trouble et coule au fond en une masse brouillée, cela pourrait indiquer une prolifération du candida.
   • Des particules en suspension : de petites particules blanches qui flottent ou restent en suspension dans l’eau pourraient aussi indiquer la présence de candida.

Interpréter les résultats :

• Si votre salive reste à la surface : c’est considéré comme normal, et il est moins probable que vous ayez une prolifération du candida.
• Si vous observez l’un des signes mentionnés ci-dessus : cela pourrait indiquer la présence de candida. Toutefois, ce test n’est pas concluant. Il est essentiel de consulter une ou un professionnel de la santé pour passer des tests diagnostiques plus précis, comme une analyse des selles, une prise de sang ou un profil du candida plus complet.

Prochaines étapes si vous soupçonnez une prolifération du candida

Si votre test de salive indique une possible prolifération du candida, ou si vous avez des symptômes associés au candida, envisagez les mesures suivantes pendant environ 30 jours :

1. Changements alimentaires : réduire votre consommation de sucre, d’alcool et de glucides raffinés peut aider à affamer les levures de candida. Intégrer davantage d’aliments entiers, comme des légumes, des protéines maigres et de bons gras, peut favoriser un microbiome intestinal équilibré.
2. Capsules de probiotiques : les probiotiques peuvent aider à rétablir une flore intestinale saine et à freiner la croissance du candida. Si vous êtes sujette aux infections à levures, le probiotique suivant de Genuine Health pour femmes pourrait vous convenir :

1. Suppléments anti-candida : de nombreux suppléments contiennent des mélanges d’ingrédients antifongiques et antimicrobiens qui peuvent aider à « éliminer » les levures. La plupart contiennent de l’acide caprylique, de l’huile d’origan et de l’ail, en raison de leurs propriétés antifongiques naturelles. Parmi les marques qui donnent de bons résultats, on trouve Organika et New Roots, avec les bonnes doses d’acide caprylique et d’ail.
   • Le « Caprylic Acid Plus » de New Roots contient un mélange d’acide caprylique, d’ail et de clou de girofle. La posologie recommandée sur le flacon est de 3 capsules le matin et de 2 le soir, avant les repas. Vérifiez vos symptômes après 30 jours (langue blanche, digestion, etc.) pour évaluer si une dose plus élevée est nécessaire ou si celle-ci suffit.

La « Candida Formula » d’Organika contient de l’origan, du pau d’arco et de l’extrait de pépins de raisin, en plus du mélange d’ail et d’acide caprylique, avec l’avantage d’inclure aussi des probiotiques. La posologie est de 1 à 3 capsules trois fois par jour. C’est un mélange approprié à prendre après des antibiotiques et pour rééquilibrer la flore intestinale.

La plupart des suppléments anti-candida recommandent une prise le matin et le soir, pendant 15 à 30 jours.

1. Évitez les produits qui contiennent des levures : évitez les aliments fermentés pour ne pas augmenter les levures, et ne prenez pas de levure nutritionnelle tant que le candida pose problème. Cela dépendra de la gravité de la candidose, mais en général, mettre de côté les aliments fermentés (malgré les bonnes bactéries qu’ils offrent) et prendre plutôt des suppléments peut rendre les suppléments anti-candida plus efficaces.
2. Ajustements du mode de vie : réduire le stress, dormir suffisamment, bien vous hydrater et maintenir de bonnes pratiques d’hygiène peuvent aider à soutenir votre système immunitaire et à prévenir la prolifération du candida.

Conclusion

La prolifération du candida peut être une cause sous-jacente de nombreux problèmes de santé chroniques, mais un simple test de salive à la maison peut vous donner un aperçu rapide de son rôle possible dans vos symptômes. N’oubliez pas que ce test ne remplace pas l’avis d’une ou d’un professionnel de la santé ni des tests diagnostiques. Si vous soupçonnez une prolifération du candida, il est important de consulter une ou un professionnel de la santé pour explorer d’autres tests et options de traitement.

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